鸡肉木耳炒蒜薹的做法（低温作业人群食谱）
怎么做鸡肉木耳炒蒜薹好吃?学做鸡肉木耳炒蒜薹需要哪些食材?为您提供鸡肉木耳炒蒜薹的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鸡肉木耳炒蒜薹!
【鸡肉木耳炒蒜薹的做法（低温作业人群食谱）】准备时间：10-20分钟
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
鸡肉木耳炒蒜薹的简介：蒜薹、木耳都是普通的蔬菜，鸡肉的脂肪含量比猪肉低，多吃不容易发胖，很营养健康的一道家常菜
鸡肉木耳炒蒜薹的食材：主料：木耳500g蒜薹1000g鸡肉400g辅料：油适量盐适量酱油适量醋少量鸡精适量味精适量胡椒粉适量鸡肉木耳炒蒜薹的做法图解步骤：
1.将木耳洗净，用温水泡好
2.将蒜薹洗干净，切成段
3.切好葱和姜
4.将鸡肉切成片，事先炒好，备用
5.起锅倒油
6.待油热放入葱姜，放入蒜薹，翻炒
7.待蒜薹炒八成熟，放入木耳，加入酱油、鸡精、醋、胡椒粉，继续翻炒
8.最后放入鸡肉，加盐、味精，翻炒均匀
9.待全部炒熟入味，就可以出锅了
小贴士：蒜薹要先炒，最后放鸡肉可保证肉鲜嫩
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