黄瓜片炒鲍鱼菇的做法是怎样的?黄瓜片炒鲍鱼菇怎么做?

很多人平时都喜欢吃黄瓜,黄瓜的营养价值高而且还很好吃,黄瓜可以生吃,很多人为了让自己的皮肤变好会生吃黄瓜,平时大家在炒黄瓜的时候喜欢切成黄瓜片,而且可以和很多食材一起炒,那黄瓜片炒鲍鱼菇的做法是怎样的?黄瓜片炒鲍鱼菇怎么做?
1、食材
主要食材:鲍鱼菇50克 。
其他食材:黄瓜350克、色拉油适量、食盐适量、红椒适量 。
2、做法步骤
1.鲍鱼菇,红椒,姜蒜,黄瓜备好 。
2.黄瓜切菱形薄片,红椒改小,姜蒜切丝 。
3.锅里爆香姜蒜 。
4.将泡软洗净的鲍鱼菇倒入锅中炒香 。
5.锅里加水将蘑菇略煮软 。
6.蘑菇煮软后,加黄瓜和红椒一起翻炒 。
7.黄瓜炒软后,加盐调味,即可出锅 。
3、功效
健胃消食、增进食欲 。
4、吃黄瓜有什么好处
(1)减肥
黄瓜中含有丙醇二酸,它可以使脂肪的含量在人体内减少,而脂肪在人体内堆积过多的话容易形成肥胖,所以常吃黄瓜可以起到减肥瘦身的功效 。
(2)排毒
黄瓜中的细纤维素能够促进肠胃的蠕动,帮助我们排出身体内的毒素,能够大大地改善人体的新陈代谢 。
(3)保护肝脏
【黄瓜片炒鲍鱼菇的做法是怎样的?黄瓜片炒鲍鱼菇怎么做?】黄瓜中含有多种氨基酸,而丙氨酸和精氨酸的含量都比较高,它们可以使肝脏的代谢得到加快,使肝脏能够少受病毒的侵害 。多吃黄瓜可以对酒精性肝硬化起到预防和缓解的作用 。
(4)延缓衰老
黄瓜中含有黄瓜酶和维生素E,它们可以有效地预防衰老,起到抗氧化的作用,而且还有丰富的维生素C,它可以美白肌肤,这些物质都能够有效地减少皱纹和色斑的出现 。

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