春季肝火旺 有助降肝火的六种水果
春季我们都知道重在养肝，很多人在春季的时候会出现肝火旺盛，那么要如何降肝火呢?下面就来了解一下几种有助于降肝火的水果~
肝火旺盛男女都会有
男性肝火旺会出现头晕、恶心、头痛、失眠、舌苔变厚、脾气变得暴躁易怒，此外还会出现大便干结、小便发黄等症状 。对于男性肝火旺患者来说，一定要戒烟戒酒，多吃些苦瓜，多喝些凉茶，从饮食上进行调节 。
女性肝火旺时还会出现一些特有的症状 。如月经过少，月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠 。
降肝火的六种水果
1荸荠
荸荠性味甘甜、微寒性，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。常用于缓解热病，我们平时也可以多吃些荸荠，可解热病，起到下火的作用，余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者也非常适宜食用荸荠 。
2山楂
山楂虽然是主要是秋季上市，但是现在也基本上四季的水果都可以买得到，吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的 。
3猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对于消化不良、食欲不佳可以起到帮助，还能促进体内的有毒物质排出体外，又能预防便秘，猕猴桃性质微凉，吃猕猴桃可以起到清热降火的功效 。
4柚子
在众多的水果中，柚子可算是个头最大的了，一般都在一公斤以上，它皮厚耐藏，故有“天然水果罐头”之称 。如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食 。
5草莓
草莓不但好吃，还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效，能清暑，解热，除烦 。草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓有养肝明目、清热解暑、除烦的作用 。
6西红柿
西红柿不仅香甜，营养也十分丰富 。它同样可以清热解毒，平肝“去火” 。
老中医养生道
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