春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
度过寒冷的冬季之后 ， 开始了温暖的春季 ， 春季开始之后 ， 万物复苏 ， 生命开始有更多的迹象了 ， 对于老人来说 ， 在春季应该是更加活跃的 ， 但是有些老人还未适应季节的变化 ， 食欲也会受到影响 ， 那么春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
1、老人食欲不振怎么办
1、先放点轻松节奏的音乐 ， 营造舒适的环境
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌 ， 与精神状态有关 ， 适当改善就餐环境 ， 播放些轻松的音乐 ， 无疑会改变老人心情 ， 进而增进食欲 。
2、叫上家人朋友一起进餐 ， 热闹气氛改善心情
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情 。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人 ， 多人一起用餐会有帮助 。可以和邻近的老人一起吃 ， 或与家中老小一起吃 。
3、少量、适度喝点低度酒 ， 小酒怡情助开胃
饭前饮少量的低度酒 ， 如葡萄酒有助开胃 。但不宜饮用大量汽水和啤酒 ， 不仅会冲淡胃液 ， 而且会使胃扩张 ， 刺激饱感中枢 。
4、食物趁热新鲜吃 ， 美味健康两不误
香味有刺激食欲的作用 。控制食物的温度 ， 是锁住香味的重要步骤 ， 所以食物必须趁热吃 。
2、养老开胃美食推荐
1、凤梨番茄添酸味 ， 香菇九层塔增香气
想吃重口味 ， 增加餐点的酸味也是一个方法 ， 建议使用柠檬汁、柳丁汁、凤梨、蕃茄入菜 ， 就能增加口感变化 ， 同时摄取蔬果营养 。另外 ， 善用爆香材料如花椒、薑 ， 或是在料理中增加香菜、九层塔、香菇、芹菜、当归、枸杞、红枣、月桂叶、莳萝草 ， 也可以增加香味 ， 提升老年人的食欲 。
2、五味豆腐
食材：五味酱（姜、香菜、肉桂粉、蕃茄酱、蚝油）、盒装豆腐1块、砂糖2茶匙、香油少许 。
作法：
1、砂糖熬成糖水 ， 加入五味酱备用 。
2、豆腐蒸10分钟后 ， 将盘底的水沥干 ， 再淋上五味酱 ， 并滴入香油 ， 即完成 。
3、夏季食欲不振怎么办
(1)选择清淡饮食
夏天气温高 ， 人们出汗多 ， 饮水多 ， 胃酸被冲淡 ， 消化液分泌减少 ， 消化功能减弱 ， 容易食欲不振 ， 因此夏天饮食调理要注意给肠胃肩负 ， 少吃肥甘腻补食物 ， 注重清淡饮食 ， 多吃绿豆 ， 莲子 ， 荞麦 ， 大枣 ， 豆腐脑 ， 西瓜等清凉解毒食物 。
(2)少喝冷饮
夏天很多人都喜欢喝冷饮 ， 有的甚至用冷饮代替开水 ， 摄入糖分太多 ， 吃东西容易失去胃口 ， 因此最好还是养成喝水的习惯 ， 少喝糖分高的饮料 。最好的方式时饭前喝一杯水 ， 这样可以解除肠胃脱水的现象 ， 还能增加肠胃蠕动 ， 以及胃的排空 ， 促进食欲 。
(3)主食以粥为主
夏天如果出现食欲不振的现象 ， 不妨以粥类来当主食 ， 粥水易于消化 ， 既能补充因大量出汗所消耗的水分 ， 还可以补充血糖和能量 ， 在熬粥的时候加点绿都 ， 杂粮 ， 果蔬或是养生的药材 ， 还可以加强养生保健的效果 。
(4)调味料增强食欲
醋和大蒜是很开胃的调料 ， 夏天天气炎热 ， 各种细菌繁殖多 ， 人易感染肠胃疾病 ， 在菜肴中加入食醋 ， 蒜泥 ， 不但可以提升食物纤维 ， 还能避免肠道细菌感染 ， 也有改善食欲的作用 。
(5)每天进行半小时运动
每天最少运动半小时 ， 有助于缓解压力 ， 保证大脑休息 ， 还能帮助促进消化 ， 消化后才会产生饥饿感 ， 有能量吸收 ， 因此也就可以起到增强食欲的作用 。
【春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？】
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