一些简简单单的粥 ， 总是能满足大家的各种需求，因为粥不仅消化快，加点养生材料进去，美白养颜，更不用说刮油、清肠、排毒 。赶紧随小编一起来看看这些减肥粥的制作方法吧 。
一、玉米面粥
食材：细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克
做法：
1）把玉米面加水调开
2）做一锅水烧开，把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块 。
3）加一点点碱面，转小火熬十分钟即可 。
懒人最爱的八款减肥粥 每天喝一碗一周瘦10斤
二、银耳小米粥
食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许
做法：
1）准备食材
2）把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净
3）小米200克洗净
4）锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳
5）煮开后转小火煮10分钟
6）放入小米，大火煮开后 ， 转小火
7）加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次
8）加入泡好的枸杞冰糖
9）再小火煮10分钟
10）关火加盖，焖10分钟即可
三、甜玉米红薯粥
食材：红薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量
做法：
1）糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时 。
2）红薯、玉米洗干净 。
3）玉米切成小块儿 。
4）煮锅加水 ， 玉米入锅煮 。
5）红薯去皮切成块 。
6）玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮 。
7）5分钟后，糯米、大米入锅同煮 。要适时搅拌，以免粘锅 。
8）煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用 。
四、白露黄金粥
食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量
做法：
1）南瓜削皮切?。孪视衩紫淳话＃?红枣、小米、大米洗净备用；
2）用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣；
3）煮锅加适量水烧开，加入小米和大米
4）煮沸后加切好的南瓜
5）将玉米粒倒入粥中
6）煮开后放入处理好的红枣
7）大火将粥烧沸至南瓜熟透，转小火煮
8）将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出
9）将南瓜放入料理机中，加入适量冷开水
10）打成南瓜糊
11）打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中
【你不可忽略的几大减肥粥的妙方】12）放入少许枸杞，小火煮至粥软烂即可
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