作为天然的减肥食品，黄瓜是很多瘦身女性的首选之物 。夏天里想吃得放心，瘦得称心，那就要留意一下的黄瓜刮油瘦身餐了，让自己吃掉那多余的脂肪，甩掉难看赘肉 。下面为大家介绍减肥达人们大力推荐的拍黄瓜的做法，保证让你越吃越瘦！
黄瓜减肥的吃法 拍黄瓜
一、原料：
1.主料：黄瓜、
2.调料：蒜泥、生抽、醋少许、糖少许、芝麻油
二、做法：
【黄瓜减肥的吃法 拍黄瓜】1.将黄瓜反复洗涤干净，我这里用淘米水浸泡了15分钟 。
2.将黄瓜拍碎 。
3.准备调味汁 ， 搅拌 。。
注意事项：
1.生吃的黄瓜最好选择有机黄瓜，彻底洗干净 ， 带皮一起吃 ， 营养相当丰富 。
2.买不到有机的也没关系，菜场里的普通黄瓜也可以的 。挑选黄瓜不要选择带花朵的那种，不要选择体型粗细不均匀的 。新鲜的黄瓜碧绿爽脆有一定硬度，如果掂起来软软的话，就不新鲜了 。黄瓜表面的刺不是越多越好，但是本来有刺，而这些刺都奄掉了的，那肯定是不新鲜的 。
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