茄子、青椒、土豆,都是我最爱吃的所以,有一道名叫地三鲜的菜就应该是我最爱最爱的了话说这个最爱,居然在我家上桌率并不高因为啊我不爱油炸,某次炸茄子溅出来的油星,到现在还留了个记号在我手背上呢而且炸要好多油的,我舍不得可是我又爱吃这个菜,怎么办呢?煎吧,于是,省油版的出炉了
省油版地三鲜的主料:土豆(1个)茄子(1个)青椒(3个)省油版地三鲜的调料:蒜头(2粒)葱花(适量)食油(适量)盐(适量)蚝油(适量)白糖(适量)生抽(适量)水淀粉(适量)做省油版地三鲜所需厨具:炒锅省油版地三鲜的做法图解步骤
1.土豆去皮切块用清水浸泡备用 。
2.青椒切块备用 。
3.青椒切块备用 。
4.土豆连水一起倒入锅中烧开煮2分钟后捞起滤水 。
5.平底锅热油,下入滤干水的土豆和挤干水的茄子,煎至土豆表面微黄,茄子变软 。
6.倒入青椒煎至虎皮状 。
7.下蒜粒和葱花煸香 。
8.加食盐、生抽、蚝油、白糖调味,加适量开水加盖焖至水干,淋水淀粉炒匀即可 。
小窍门:茄子用盐水泡微软后挤干水分再煎,不那么吸油还不易变黑 。
土豆用水煮半熟再煎,能缩短煎的时间 。
【省油版地三鲜的做法(东北菜)】
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