番茄西兰花的做法（西兰花）
怎么做番茄西兰花好吃？学做番茄西兰花需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的番茄西兰花 。
本食谱来自【寻找桃花岛】老师分享的番茄西兰花的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，；需要烹饪时间：10分左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。
番茄和西兰花搭配，营养加倍，酸甜可口，新手也能分分钟搞定 。
做番茄西兰花所需食材：主料：西兰花100克，番茄半个
辅料：植物油2勺，蒜2瓣，盐1勺，生抽少许
番茄西兰花的做法步骤：1. 西兰花冲洗一下，用刀分成小块
2. 在热水中焯十几秒，捞出，过冷水，沥净备用
3. 热锅热油，爆香蒜片
【番茄西兰花的做法（西兰花）】4. 下切成大块的番茄，用锅铲压着炒软
5. 下西兰花和盐，快速翻炒十几秒
6. 出锅前烹少许生抽，炒匀出锅即可
7. 细节图
大家在烹饪番茄西兰花的时候，有什么问题都可以加的官方微信公众号问询 。微信搜索“”或者公众号“meishi778”都可以（本公众号除了分享食谱还会每天更新热门影视剧的百度云资源，美食和煲剧两不误） 。
推荐阅读
- 炝拌菜花的做法（黄瓜）
- 冬季兰花的养护方法 冬季兰花怎么养
- 番茄虾仁拌面的做法（东北菜）
- 黑椒波龙烩番茄意粉的做法（西红柿）
- 番茄鸡蛋打卤面的做法（西红柿）
- 鲜虾番茄疙瘩汤的做法（西红柿）
- 沙茶番茄炖牡蛎
- 状元榜眼探花十大顺序是怎样的 状元榜眼探花的相关知识
- 番茄果酱的做法（干果制作）
- 昙花的药用功效 昙花有什么药用价值