番茄双笋银杏果图解的做法（竹笋）
番茄双笋银杏果图解做法简单是竹笋做法大全的常见菜，不一定要看番茄双笋银杏果图解视频才能学会，但怎么做番茄双笋银杏果图解最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道番茄双笋银杏果图解吧 。
番茄双笋银杏果图解的食材和原料：西红柿、木耳、芦笋、竹笋、银杏果 。
调料：浓汤、蚝油、盐、、糖、油、葱花 。
教您番茄双笋银杏果图解的家常做法，如何做番茄双笋银杏果图解才好吃1、西红柿切小丁、芦笋斜切段、木耳洗净撕小块、竹笋切片；
2、开水锅里放少许油、盐，放入竹笋、芦笋、银杏果、木耳，分别焯水捞出待用；
3、锅内放油煸香葱花，放入蚝油放番茄双笋银杏果图解的食材和原料加少许泄开的浓汤提鲜，放入少许盐、糖调味，最后放入西红柿翻炒，出锅装盘，将剩下的蚝油汁挤在盘边，可以蘸着吃 。
番茄的作用：1、促进消化
2、保护皮肤弹性，促进骨骼发育西红柿中含有胡萝卜素，可保护皮肤弹性 。
3、防治心血管疾病西红柿的维生素B还可保护血管，防治高血压 。
4、抗癌，防衰老防晒，西红柿内含有谷胱甘肽的一种物质，这种物质在体内含量上升时，癌症发病率则明显下降 。此外，这种物质可抑制酪氨酸酶的活性，使人沉着的色素减退消失，雀斑减少，起到美容作用 。
5、抗疲劳，护肝
另外赠送大家一个防晒全攻略1、最好不吃感光蔬菜如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜 。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑 。这个季节反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、竹笋、橘子、卷心菜等 。
2、晒后不用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤 。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用 。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑 。
3、穿彩色T恤挡阳光衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9 。一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好
【番茄双笋银杏果图解的做法（竹笋）】这道菜最大的特点就是色艺双绝，夏天了，多吃点清淡的蔬菜，让美丽的蔬菜将美丽带给我们，给炎炎夏日添一道靓丽的风景线 。木耳的清脆，西红柿酸甜防晒，银杏果去火，芦笋排毒，让小妞吃的赞不绝口 。我也算是逃过一劫了！
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