准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
红糖苹果银耳汤的简介：家里剩下了一个苹果，一直放在那儿没人去吃，放的时间太长了，苹果的皮都有些皱了，也没水分了，扔了也可惜，干脆用它煮个甜汤吧 。
红糖被称为“东方的巧克力”，含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸，是滋补女人的好东西，它不仅可使皮肤光滑有魅力，还可促进日晒皮肤的新陈代谢 。不仅可提供热能，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸，核黄素，胡萝卜素，烟酸和锰、锌、铬等微量元素，这些都是冰糖不具备的 。
银耳的功效就不啰嗦了，直接上这甜汤的做法哈 。
红糖苹果银耳汤的食材：主料：苹果1个辅料：银耳1朵红糖适量红糖苹果银耳汤的做法图解步骤：1.银耳用清水泡发洗净，撕成小朵 。
2.苹果削皮切小块 。
3.砂锅内放清水，把银耳放入 。
4.大火煮开后转小火煮至银耳粘稠时，放入苹果块和红糖再煮20分钟左右即可 。
5.可以开吃啦 。
小贴士：挺简单一道菜，没什么要注意的 。
【红糖苹果银耳汤的做法（骨质疏松食谱）】
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