怎么做苹果百合鸡汤好吃?学做苹果百合鸡汤需要哪些食材?为您提供苹果百合鸡汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苹果百合鸡汤!
准备时间：10-20分钟
制作时间：2小时以上
用餐人数：1-2人
苹果百合鸡汤的简介：很多女性朋友都会碰到体寒的问题 ， 当女人遭遇下寒 ， 气血循环变慢 ， 血行不畅 ， 手脚冰凉而且痛经 ， 体寒犹如气温降低 ， 水流速度会减慢甚至结冰 ， 水就淤了 。
女人体寒一般说来 ， 饮食是要忌食生冷食物的 。而水果大部分属于寒凉性的 ， 不吃水果是不行的 ， 不吃水果会缺少维生素 。
那么 ， 体寒的女人该怎样吃水果呢？
其实 ， 改变这种状况 ， 很简单 ， 就是水果煮着吃 ， 水果一般都生吃 ， 把水果煮熟了吃 ， 都会认为 ， 生吃水果对于保护其水溶性维生素来说是最好的途径 。
国外还有研究发现 ， 水果遇热益处倍增 ， 其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 ， 有独特的功效 。
特别是寒冷的季节 ， 水果比较寒凉 ， 那就用水果来煲汤吧 ， 这个季节的常见的水果 ， 都可以拿来煮着吃 ， 比如：荸荠鸡汤、苹果猪蹄汤、玉米雪梨鸡汤等等 ， 不仅营养丰富 ， 吃起来水果的清香让汤更美味可口 ， 而且还有美容等功效 。
苹果炖鸡汤 ， 以新鲜苹果切块和鸡汤一起炖煮 ， 让苹果的果酸释放在汤品里头 ， 冷冷天气喝一盅暖呼呼的苹果鸡汤 ， 是体寒女子们进补的首选 。
其实 ， 在民间就有利用熟苹果治疗腹泻 ， 还有用苹果皮加姜数片煮水喝 ， 可止呕吐等方法 。苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 使皮肤润滑柔嫩 。
苹果百合鸡汤的食材：主料：仔鸡1只苹果1个干百合30g红枣8个辅料：盐适量葱适量姜适量苹果百合鸡汤的做法图解步骤：
1.苹果切开 ， 去核 。
【苹果百合鸡汤的做法（月经不调食谱）】
2.百合用温水泡开 。
3.仔鸡洗净 ， 放入砂锅中 。
4.放入葱、姜片 ， 大火烧开 。
5.放入百合、红枣 ， 转小火煲1小时左右 。
6.然后放入苹果 ， 再煲30分钟 ， 调味即可 。
小贴士：苹果不宜炖煮时间过长 ， 所以最后放 。
推荐阅读
- 老母鸡汤的做法（结核病食谱）
- 苹果蜜柚橘子汁的做法（防癌抗癌食谱）
- 苹果牛肉的做法（贫血食谱）
- 苹果蛋糕酸奶的做法（麻疹食谱）
- 苹果奶昔的做法（麻疹食谱）
- 浓浓爱意苹果青瓜汁的做法（麻疹食谱）
- 海带苹果排骨汤的做法（麻疹食谱）
- 苹果小米粥的做法（麻疹食谱）
- 苹果醋的做法（麻疹食谱）
- 胡萝卜青苹果汁的做法（麻疹食谱）