本食谱来自籁籁老师分享的苹果蜜柚橘子汁的做法，所属分类：饮品、朋友聚餐、抗癌，需要烹饪时间：10分左右，烹饪难度：切墩(初级) 。
做苹果蜜柚橘子汁所需食材：主料：柚子185g，苹果1/2个（130g），橘子1个（140g），柠檬1片，蜂蜜1小匙，凉开水适量
苹果蜜柚橘子汁的做法步骤：1. 将柚子去皮及籽，撕去白膜，取果肉部分备用；苹果洗净去皮及核，切块备用；橘子去皮去籽取果肉，柠檬挤汁；
2. 将以上材料放入果汁机中，加入蜂蜜、水，搅打均匀，调入柠檬汁即可饮用，加入冰块口感更佳 。
温馨提示：1.健康提示：一般人群均可饮用；肾小球肾炎患者不宜多食，高血压病服用利尿剂者慎食 。2.试一试复合型的蔬果汁！它们会比单一食材榨取的汁液营养更全面更均衡，风味更迷人！3.功效分析：颜色各异的瓜果菜蔬，在营养成分上也各有长短 。红色的水果能补血，红润肌肤，譬如红苹果，有着很好的美颜亮肤功效；蜜柚含有丰富的维C和多种矿物质，可以润肠通便，改善血液循环，调理气色；橘子开胃消食，有美白护肤功效 。
【苹果蜜柚橘子汁的做法（防癌抗癌食谱）】
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