怎么做黑红双绝补血养心粥好吃？需要哪些食材？提供黑红双绝补血养心粥的家常做法大全,按照图文做法步骤,菜鸟都能做出最正宗的黑红双绝补血养心粥 。
分类：主食 ， 粥 ， 家常菜 ， 产妇 ， 健康食谱 ， 贫血 ， 早餐 ， 秋季食谱 ， 冬季食谱
使用的厨具：煮锅
口味：甜味 ， 工艺：煮 ， 耗时：数小时 ， 难度：简单
之所以叫黑红双绝 ， 是因为此粥是由素有“米中之王”之称的黑米和几种红色食材而做 。几种红色食材都是补血的好材料 ， 再加点补中气的大米一起煮 ， 不仅口感好 ， 而且补血养心的效果相当棒 。煮好再加点红糖 ， 关爱女性健康 ， 黑红双绝补血养心粥来呵护哟......
做黑红双绝补血养心粥所需食材：主料：红豆50克 ， 黑米50克 ， 大米50克 ， 花生50克
辅料：红枣三个 ， 枸杞二十粒
红糖适量
黑红双绝补血养心粥的家常做法 ， 最正宗的黑红双绝补血养心粥怎么做好吃
一、准备好原材料
二、将黑米、大米、花生、红豆、大枣、枸杞洗净 ， 用清水泡一晚
三、将红枣去核 ， 吃着方便
四、放入大米
五、淘洗后 ， 加入适量水
六、大火烧开后中火煮 ， 中途搅动几次
七、煮至粘稠后关火 ， 加入适量红糖搅拌均匀
八、营养美味的粥做好了
做黑红双绝补血养心粥的小窍门：一：黑米、红豆一定要提前泡好才容易煮烂；
二：水要一次性加够；
三：煮粥的过程中要搅拌几次 ， 以免粘锅
【黑红双绝补血养心粥的做法（贫血食谱）】
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