香蕉煮牛奶煮几分钟

香蕉煮牛奶煮10分钟即可，预备食材燕麦100g，香蕉、牛奶适量，燕麦用清水洗净后放入锅中，参加适量清水，香蕉去皮切段，盖上大火煮开后转中小火，一直煮到燕麦开花，转大火参加牛奶，倒入香蕉煮开后关火即可。
香蕉煮牛奶煮几分钟

文章插图
香蕉与牛奶搭配有益于身材健康。乳汁富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物资,能弥补人体蛋白质,加强肌肉力气,加强抵御力,香蕉富含膳食纤维和钾元素。
【香蕉煮牛奶煮几分钟】食物纤维能增进牛奶中蛋白质的接收,进步蛋白质的接收应用率,能增进肠蠕动,防止便秘,钾元素能调节人体内部的平衡。