梅干菜烧饼的做法是怎样的？梅干菜烧饼怎么做？
梅干菜是很多人都喜欢吃的一种没事 ， 梅干菜在很多菜中都可以吃到 ， 平时大家吃得比较多的可能是梅干菜扣肉 ， 其实梅干菜还可以加入烧饼中 ， 应该有很多人在外面都买到过梅干菜烧饼 ， 那梅干菜烧饼的做法是怎样的？梅干菜烧饼怎么做？
1、食材
主要食材：梅干菜35克 。
其他食材：面粉200克、砂糖10克、猪肉泥60克、水110毫升、砂糖10克、料酒1小勺、生抽2小勺、盐1克、老抽1小勺、香油2勺、熟芝麻适量、葱花适量 。
2、做法步骤
1.梅干菜提前泡软洗净 。
2.上锅蒸15分钟 ， 蒸好后放凉挤干水份后再次剁剁碎 。
3.我用了猪肉泥 ， 最好是肥膘肉切成小丁 。
【梅干菜烧饼的做法是怎样的？梅干菜烧饼怎么做？】4.加入料酒、生抽、老抽、盐和砂糖 。
5.搅拌均匀后再加点葱花 。
6.把猪肉泥和梅干菜一起拌匀 ， 因为我用的猪肉泥比较干所以加了适量的香油 ， 拌匀备用 。
7.把面粉和10克砂糖放入盆中 。
8.加入适量的清水和成光滑面团 ， 醒30分钟 。
9.把醒好的面团分成四等份 。
10.取一个面团压扁擀开 ， 包入适量的馅料 。
11.像包包子一样包起来 ， 醒10分钟 。
12.把包好的面团压扁擀大后刷点清水 。
13.撒上适量的黑芝麻 。
14.加热平底锅 ， 不用加油 ， 直接把烧饼放入锅中 。
15.烙制两面金黄色 ， 烧饼中间鼓起来即可 。
3、功效
饱腹、开胃 。
4、早餐吃烧饼好吗
烧饼之所以吃起来香酥可口 ， 全是因为制作时加了很多油 。一个烧饼的热量大约230至250卡 ， 5%的热量来自于脂肪 ， 再加上豆浆也属于中脂性食品 ， 这种组合的油脂量实在偏高 。
至于饭团的热量和油脂量更是吓人 ， 主要问题出在面包里的油条、肉松等 ， 也都含有偏高的油脂 。一个中型饭团热量高达550卡以上 ， 来自于脂肪的热量大约占总热量的47%左右 ， 如果搭配一杯豆浆或牛奶 ， 总热量就超过700卡 ， 比较适合重体力工作者偶尔吃 。
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