黑糖可以天天喝吗
黑糖是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖 ， 亦名赤糖、紫糖 。生活中很多人用来泡水喝 ， 非常甜 ， 有时候女生来例假的时候也会用到它 。黑糖糖分那么高 ， 能够天天喝吗?
那么 ， 黑糖可以天天喝吗?
喝黑糖很好 ， 但是天天喝肯定是不好的 ， 任何东西如果食用过多的话 ， 也会引起反作用 。黑糖如果过多食用 ， 可能会得糖尿病 ， 阴虚内热者不宜多吃黑糖 。
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黑糖的功效与作用
黑糖水对妇女月经顺畅有帮助 。喝热的黑糖水可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 ， 女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题 ， 不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮 ， 补中气、补血养肝 ， 温筋通络效果会更好 。若是怕吃甜食易胖的人 ， 只要在月经前一天开始 ， 直到经期第三天吃 ， 就可以发挥活血化瘀效果 。
另外 ， 像是小朋友吃药怕苦 ， 可适量加些黑糖辅助;有中气不足、不爱吃、营养不良等问题的儿童 ， 平日也可喝些黑糖水当点心 ， 其中有些补养成分可利用 ， 但要注意不要在饭前喝 。
受寒腹痛、月经来时易感冒者 ， 也可用黑糖姜汤来袪寒 。对老年体弱 ， 特别是大病初愈的人 ， 黑糖亦有极佳的疗虚进补作用 ， 老人吃些黑糖能散瘀活血 ， 利肠通便 ， 缓肝明目 ， 可起益气健胃、温补心肺作用 。
1、美容护肤
可加速皮肤细胞的代谢 ， 为细胞提供能量 ， 补充营养 ， 促进再生 ， 黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质 ， 可有效调节各种色素代谢过程 ， 平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布 ， 减少局部色素的异常堆积 。达到淡化黑色素 ， 美白净化皮肤的作用 。
2、收缩子宫
据说在日本 ， 每一个刚刚生过孩子的妈妈都会喝黑糖水 ， 而且是坚持每一天都喝一杯 ， 直到能够正常生活为止 。就是因为黑糖具有活血止痛、帮助体内废物排出的功能 ， 经常喝黑糖水的妈妈们子宫收缩的速度会更快 。
3、利尿
而且黑糖水含葡萄糖浓度较高 ， 有利尿的作用 ， 可减少产后膀胱尿液的潴留 ， 进而避免泌尿系统的感染 。
4、缓解手脚冰凉
黑糖中含有大量的营养成分 ， 可以给我们人体带来诸多好处 ， 其中一个立竿见影的效果就是能够缓解手脚冰凉的状况 。很多的女性朋友在秋冬季节都血液循环不畅通 ， 导致身体非常寒冷 ， 容易生病 。这个时候来一杯黑糖姜茶是最佳选择哦 。
黑糖的禁忌
适宜人群：
因黑糖营养价值高 ， 所以各年龄层都适合 ， 尤其老人及儿童可补充钙质 ， 女性生理期可补充铁质 ， 寒冬饮用黑糖姜茶可祛寒 ， 是老少咸宜的饮品 。
不适宜人群：
阴虚内热者减量冲服 ， 女性生理期间可适当加量 。肥胖者、各种眼疾患者 ， 需适当减量冲服 。
【黑糖可以天天喝吗】黑糖与牛 奶不能同时食用 ， 因为牛奶中的蛋白质与黑糖在高温状态下能发生糖基化反应 ， 生成糖基化中间产物 ， 能导致血管内皮损伤 ， 加速动脉粥样硬化 。
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