红糖桃花粥的做法与作用与功效
我们知道，气血的调养对女性来说十分重要 。血液内养脏腑，对于维持人体各脏腑器官的正常机能活动具有重要意义 。女性因自身特殊的生理原因，有耗血多的特点，若不善加养血，呵护脏腑，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症 。严重贫血者还容易产生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状 。另外，血液也外表于皮毛筋骨 。气血充足才能皮肤红润，面色也才有光泽 。所以中医一直认为：调经理血养血，才是养颜之本 。爱美的女性若是要追求靓丽面容、窈窕身材，就必须要重视养血 。中医还认为，“气为血率、血为气母”，气和血的关系是十分密切的，血常常会受到气的影响，因此气、血两虚常常“结伴而来” 。所以要想面色红润、精神焕发、美丽动人，就一定要将气虚、血虚通通赶跑才行 。
【红糖桃花粥的做法与作用与功效】下面我们就来介绍两种补气血的最佳食物 。
首先是桃花 。
古往今来，文人墨客对桃花的吟咏赞叹层出不穷，还留下了不少佳话 。《诗经》中就有“桃之夭夭，灼灼其华”的佳句；《史记》中也有“桃李不言，下自成蹊”的哲思 。阳春三月，当一片片粉红的桃花迎风盛开时，那种美丽令整个春天都变得明媚动人起来 。爱美的你是否也想拥有这份美丽动人呢?
其实，桃花不仅可供人观赏，还可以入药 。我们形容别人面色红润时常用“面若桃花”这样的比喻，其实，桃花本身就是可以让人面若桃花 。据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”，现代药理研究也表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用 。以桃花泡茶或者将之研末调蜜制成蜜丸，都有食之使人体散发桃花香气的神奇功效 。
其次是红糖 。
红糖和白糖都源自于甘蔗的茎汁，但两者的功效截然不同 。白糖味甘、性凉，具有润肺生津的功效；而红糖性温，重在养血暖中 。同时，红糖在养血之外还有一定的活血功效，所以适用于妇女产后恶露不净、口干呕吐、月经不调及宫寒痛经等症 。另外，红糖中还含有一定量的维生素B，、胡萝卜素和烟酸，这些都是白糖所不具备的 。红糖中的葡萄糖含量也很丰富，容易被人体消化吸收，服用红糖水3~5分钟后，人就会感到温暖起来 。
下面为大家推荐的正是由桃花和红糖组成的活血、养血美食 。红糖桃花粥原料：准备桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克 。
做法：将桃花置于砂锅中，用水浸泡30分钟，加入粳米，文火煨粥，粥成时加入红糖，拌匀 。每日1剂，早餐1次趁温热食用，每5剂为一疗程，间隔5日后可服用下一疗程 。
功用解析：此粥既有美容作用，又可以活血化瘀，适用于血瘀，表现为脸色黯黑、月经中有血块、舌有紫斑、大便长期干结等症者 。但不宜久服，且月经期间应暂停服用，月经量过多者忌服 。
做此粥时，当我们看着美丽的花瓣在雪白的米粥中翻滚，是不是有一种“花不醉人人自醉”的感觉呢?其实，只要我们在平日里多注意对经期的呵护和对气血的养护，自然也能拥有明媚如桃花般的美丽容颜 。
推荐阅读
- 宝宝上火喝清火宝不如多喝粥
- 秋季女人吃什么养生粥？秋季女人养生吃什么
- 红糖水可以每天喝吗？女性喝红糖水有哪些好处？
- 男性保健食谱：三味健脾养肾粥
- 男人也能喝红糖水？红糖水帮你助性！
- 女人吃补血粥好吗？补血粥怎么做？
- 男性春季养生喝什么粥？男性春季养生粥有哪些？
- 金银花粥的作用功效与做法_金银花粥的禁忌与注意事项
- 电饭锅煮粥放多少水 电饭锅怎么煮粥
- 豆豉粥的作用功效与做法_豆豉粥的禁忌与注意事项