紫薯水果燕麦棒的做法（紫薯）
本食谱来自【拾味爸爸】老师分享的紫薯水果燕麦棒的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用紫薯 。
怎么做紫薯水果燕麦棒好吃？学做紫薯水果燕麦棒需要哪些食材？为您提供紫薯水果燕麦棒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味紫薯水果燕麦棒 。
西梅里的山梨醇，燕麦里的β-葡聚糖，紫薯里的膳食纤维，这些都是对于宝宝肠道健康非常有益的成分 。今天分享一道适合外带的宝宝零食，用这三种食材来做一款能量棒，好吃易做的同时，健康指数也超高 。麦香十足的燕麦棒，混夹着西梅、紫薯的香甜味，口感和味道更加出众 。并且软软的口感也非常适合11个月以上的宝宝作为手指食物 。
做紫薯水果燕麦棒所需食材：主料：紫薯250g，快熟燕麦（即食燕麦）30g，西梅2颗
紫薯水果燕麦棒的做法步骤：1. 紫薯去皮切块 。
2. 冷水入锅，大火蒸约15分钟蒸熟 。
3. 捣成细腻的紫薯泥 。
4. 西梅洗净切碎丁 。
5. 倒入紫薯中 。
6. 加入燕麦，拌匀 。也可以用即食燕麦，但如果要用传统燕麦的话，就需要提前浸泡，才容易烤熟 。
7. 揉成团 。
【紫薯水果燕麦棒的做法（紫薯）】8. 将紫薯团用油纸盖上 。
9. 按压成薄薄的长方体 。
10. 用刮板修整下四边 。
11. 切成小长条 。
12. 放入预热到180度的烤箱中层，上下火180度烤约15分钟 。
13. 因为紫薯和西梅本身甜味已经很足了，所以我没有加其他辅料 。做好的燕麦棒要立即密封起来，常温保存可以吃三天左右 。
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