银杏莲子汤的做法（咳喘食谱）
怎么做银杏莲子汤好吃?学做银杏莲子汤需要哪些食材?为您提供银杏莲子汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味银杏莲子汤!
准备时间：30分钟-1小时
制作时间：30分钟-1小时
【银杏莲子汤的做法（咳喘食谱）】用餐人数：1-2人
银杏莲子汤的简介：此时正逢春季 ， 白果（银杏）除了适用于咳喘气逆、痰多人群外 ， 还可以用作预防感冒 ， 因为春季期间经常外出的人 ， 如果身体底子不是很好 ， 当外界的邪气侵犯人体的时候 ， 肺气不足 ， 不能抵抗外邪 ， 就会引起感冒症状 。此外 ， 因为白果（银杏）有收涩止带的作用 ， 还尤其适宜体虚、白带过多的女性食用 。
莲子“清心去热” ， 除烦热、清心火、养心安神 ， 对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用 。
这款汤水最适合春季滋补 ， 可滋阴 ， 清火 ， 安神 ， 尤其适合女性朋友春季养生 。
银杏莲子汤的食材：主料：银杏20粒莲子50g红枣10粒辅料：冰糖适量银杏莲子汤的做法图解步骤：1.莲子提前浸泡1-2小时 。
2.红枣洗净浸泡 。
3.白果放入保鲜碗包入保鲜膜 。
4.放入微波炉高火1分钟 。
5.然后去壳播好备用 。
6.莲子去莲心 。
7.莲子和红枣放入电饭锅 。
8.按下煮汤-粥键 。
9.莲子已经熟了再放入白果 。
10.放入冰糖再次煮上10分钟 。
11.白果熟透即可食用 。
小贴士：莲子可以前一天晚上浸泡 ， 更加容易煮熟 。
白果用微波炉高火1分钟后 ， 非常容易去壳 。
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