怀孕前的准备工作很重要，同时准备的事项也比较繁多 ， 在这里，亲亲宝贝小编要重点提醒的是 ， 本文中列举出来的16个准备工作，是未准爸妈一定要做的 。
孕前16项准备工作 ， 一定要做!分别如下：
1、确定要不要孩子 。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等 ， 都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子 。
2、如果确定要一个宝宝 ， 建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询 。
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孕前16项准备工作你一定要做
3、接受必要的预防接种 。
4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕 。
5、把你心爱的宠物托付给亲友 。
6、检查有没有弓形体等感染 。
7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服 。在怀孕前头一个月，开始服用叶酸 。
8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动 。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量 。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了 。
10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁 。此时夫妻双方身体发育成熟 ， 激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育 。
11、最佳受孕季节，应选在五到六月份 ， 避免在初春或深冬季节 。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育 。
12、理想的受孕日 ， 一般应安排在月经周期第十四天左右同房 。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高 。(月经周期第一天为月经来潮的第一天) 。
13、坚持每天运动三十分钟 。
14、在放射环境中工作的人应该暂调离 。
15、要增强免疫力，别让自己感冒哦!
16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主 。不要游泳了 ， 因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产 。
【孕前准备知识补充】
小心：孕前盲目进补适得其反
孕前补充营养也要因人而异，盲目进补是不可取的 。身体瘦弱、贫血的女性可以多补充营养，以便增强体质 。但是如果小文原本就比较胖 ， 这个时候就应该注意避免体重增加过快、营养过剩了 。
孕妇在整个怀孕期间体重增加正常在12公斤左右，体重一旦超标对自身和胎儿都不利，容易造成巨大儿 。如果孕前体重就“一发不可收拾”，孕后就不容易控制了 。
专家提醒：孕前应该保持饮食的均衡营养，食物的丰富新鲜 。不要偏食 ， 更不可暴饮暴食 。此外，为了减少胎儿神经管缺失的可能 。女方可从孕前3个月开始每日补充叶酸400-800微克 。
忌：一动不动身体不利
孕前预防感冒是必要的 ， 可以尽量避免出入人流量较多的公共场所 。但是如果因此“四体不勤”，就会“捡了芝麻、丢了西瓜” 。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性 ， 极易出现孕期糖尿病 。而丈夫如果没有适当锻炼 ， 将会影响到精子的质量 。
【孕前16项准备工作你一定要做】专家提醒：为了有一个健康的身体孕育下一代 ， 男女双方都应该有目的地进行某些运动，例如每周至少有1~2次慢跑或游泳 。当然，也要避免有些太激烈的运动 ， 不要让身体感到太疲劳 。
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