对于孕前未准爸爸来说，配合妻子一起做到健康饮食很重要，除了戒洒戒酒以外，还需做到其它一些饮食的忌口，比如以下这些 。这样才能在提高自己生育能力的同时，也有助于宝宝的健康 。
备孕男性有什么需要忌口的吗?
文章插图
孕前未准爸爸需要忌口的食物
男性在备孕阶段，有一些食物最好不吃或少吃 。
【孕前未准爸爸需要忌口的食物】葵花籽 。葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩 ， 影响正常生育功能，育龄青年不宜多食 。
大蒜 。大蒜有明显的杀灭精子的作用 。育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响 ， 故不宜多食 。
芹菜 。芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举 。常吃芹菜可致男性精子数量减少，但停吃16周后 ， 又可恢复到正常精子量 。
大豆和啤酒 。精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜，钻进卵子使其受精 。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质，试验显示，精子只要接触到极少量这类化学物质，就会太早消耗能量，结果失去穿破卵子外层薄膜的能力 ， 使精子与卵子的给合率下降 。
亲亲宝贝小编温馨建议：
备孕男性每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁 。
相关问题引出：备孕男性为什么要注意饮食?
很多男性都像方建业一样 ， 喜欢吃高蛋白肉类食物，而不喜吃蔬菜瓜果 ， 这样的饮食习惯不利于妻子受孕 。
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，认为那是女孩子减肥的食物 。实际上，蔬果当中的营养物质，尤其是各种维生素 ， 是男性生殖生理活动所必需的，作用不可小觑 。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素 ， 就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力 ， 严重的有可能导致不孕 。
有研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱 。即使妻子受孕，也容出现胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系 ， 一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力 。而维生素B12则能增加精子的数量和活动能力 。
梁山好汉“大碗喝酒，大块吃肉”是男性豪爽的标志之一，很多男性都偏爱肉食 。虽然虽说精子的生成需要优质蛋白质，但如果高蛋白物质摄入过高 ， 原维生素摄入不足的话，就容易造成酸性体质，使妻子难以受孕 。
推荐阅读
- 孕前科学饮食注意3步骤
- 怀孕前关键的健康饮食理念
- 准备怀孕前注意事项有哪些
- 健康怀孕：孕前饮食2大指示
- 孕前吃叶酸要注意的一些事项
- 孕前女性月经不调的食疗药膳
- 孕前要遵守健康的饮食计划
- 怀孕前的调理食谱精选
- 孕前准备请先远离这些危险
- 孕前科学补碘预防出生缺陷