幼儿菜谱家常菜做法有哪些？
在我们的生活中宝宝能否吃得健康可是爸爸妈妈们最关心的事情 ， 他们正在长身体那么营养的摄入可是非常关键的 。今天小编就为大家详细的来介绍几种适合宝宝吃的一些健康菜谱 ， 为了孩子的身体保健赶快来了解一下吧！
宝宝菜谱家常菜做法3-4岁
儿童营养食谱-早餐
【幼儿菜谱家常菜做法有哪些？】荷包蛋是经典的早餐 ， 每天一个 ， 宝宝既爱吃 ， 又能补充营养 。
煎荷包蛋
菜系：家常菜做法：煎口味：清香食疗：增强免疫力
主料：
鸡蛋
配料：
洋葱（红皮）
调料：
酱油盐
荷包蛋可谓是鸡蛋的一种经典吃法 ， 主要将鸡蛋直接打在锅上煎制而成 ， 其特色为蛋黄保持圆形不散开 ， 因其外形与荷包相似 ， 故得其名 。
煎荷包蛋的原料：鸡蛋
煎荷包蛋的配料：洋葱
煎荷包蛋的调料：盐、酱油
煎荷包蛋的做法：
1、洋葱去外皮洗净 ， 去头去尾横面切成适当宽度的圈 。将中间部分的洋葱圈一个个拆开备用 。
2、平底锅中放入适量油加热 ， 取最大的洋葱圈放在平底锅中央 ， 将鸡蛋打入洋葱圈中 ， 用小火加热至蛋液完全凝固 。
3、用一个牙签小心的在洋葱圈内划一周 ， 煎好的荷包蛋就可以轻松取出了 。
4、煎荷包蛋做好了 。可以按照自己口味滴少许酱油或者盐食用 。
儿童营养食谱-午餐
清蒸鱼
儿童的午餐可以多吃鱼 ， 鱼类脂肪多由不饱和脂肪组成 ， 对大脑思维有帮助 。
清蒸鱼的原料：鲳鱼
清蒸鱼的配料：葱、姜、火腿丝、蒜片、干红椒段、香菜
清蒸鱼的调料：盐、味精、白胡椒粉、鼓油、料酒、食用油、猪油
怎么做清蒸鱼好吃：
1、鲳鱼一条 ， 一斤到一斤半为好 ， 太小了不好吃 ， 太大不好蒸 。
2、葱、姜、火腿丝、葱末、蒜片、干红椒段、香菜（装饰用 ， 也可以不用） 。
3、鱼切花刀 ， 用盐两茶匙 ， 味精半茶匙 ， 白胡椒粉两茶匙涂抹均匀 ， 两汤匙蒸鱼豉油 ， 半汤匙料酒 ， 一汤匙食用油（我用的是芝麻油）均匀揉搓一会 ， 腌十分钟 。
4、葱姜火腿丝塞鱼肚子里 ， 姜、蒜片 ， 铺盘子底 ， 香菜、红辣椒在鱼身上摆好 ， 开水上锅 ， 大火蒸八分钟 ， 不要揭开锅盖放置两分钟 。
儿童营养食谱-晚餐
糖醋排骨
糖醋排骨可以提高煮排骨的营养吸收率 ， 非常适合给老人小孩补钙 ， 而且酸酸甜甜 ， 孩子肯定爱吃 。
糖醋排骨的原料：猪排骨500克
糖醋排骨的配料：葱末、姜末
糖醋排骨的调料：酱油、油、糖、醋、料酒、盐、番茄酱各适量
糖醋排骨的做法：
1、将排骨洗净剁成3厘米长段 ， 将排骨放入锅煮至八成熟 ， 捞出沥干待用 。
2、捞出放盆内 ， 加入盐、酱油腌入味 。
3、锅中放油烧至六成热 ， 下排骨炸至淡黄色捞出
4、油温加热至八成 ， 再下锅炸至金黄色捞出 。
5、炒锅留少许油烧热 ， 下入葱花 ， 姜末爆香 ， 下入1勺番茄酱炒匀
6、清水、酱油、醋、白糖、料酒调成汁 ， 倒入锅中
7、再倒入排骨 ， 烧开后用慢火煨至汤汁浓 ， 排骨熟 ， 淋上熟油 ， 出锅即可 。
看了上面详细的介绍我想家长们都应该清楚了那么宝宝在 ， 不同的时间吃饭也要注意方式以及营养的 。那么通过今天的阅读之后 ， 大家了解清楚了方法那么在生活中 ， 赶快为自己的宝宝制作美味好吃的营养食物吧！
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