轻度老花眼要怎么办？
老花眼几乎是每个人年老的时候都会出现的一种身体眼部问题 ， 一般会在40岁到45岁的时候 ， 眼睛就会开始缓慢地出现一定的变化 ， 尤其是会感到字迹变得模糊不清 ， 在拿到比较远的位置处才可以看的清楚 。其实在出现了轻度老花眼之后 ， 我们可以进行一定的缓解 ， 怎么做呢？有以下几点 。
老花眼是人体生理上的一种正常现象 ， 是身体开始衰老的信号 。随着年龄增长 ， 眼球晶状体逐渐硬化、增厚 ， 而且眼部肌肉的调节能力也随之减退 ， 导致变焦能力降低 。
引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多 ， 而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病 ， 所以 ， 老花眼是人体健康的第一张“黄牌” ， 不及时治疗 ， 后患无穷 。
老花眼常被当成年老的标志 ， 不少四十刚出头的人老花之后 ， 因为不服老而硬撑着不肯戴老花镜来矫正视力 ， 这样反而加重眼睛负担 。老花眼如果不戴眼镜 ， 即使勉强看清近方目标 ， 也会由于强行调节、睫状肌过度收缩 ， 产生种种眼睛疲劳现象 ， 如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状 。
一、经常眨眼法：平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌 。
同时用双手轻度搓揉眼睑 ， 增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩 ， 两眼紧闭一会儿再放松 。如此反复操作 。
【轻度老花眼要怎么办？】二、冷水洗眼法：清晨起床后 ， 坚持用冷水洗脸、洗眼 。首先将双眼泡于冷水中1～2分钟 ， 然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20～40次 。
三、中药泡服法：自购中药枸杞子、草决明 ， 每次各用12克 ， 以刚开的沸水泡好 ， 频频饮服以当茶水 ， 可收到滋补肝肾、清肝明目的功效 。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品 。
四、热水敷眼法：每天晚上临睡前 ， 用40～50℃的温热水洗脸 。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中 ， 取出来不要拧得太干 ， 立即趁热敷在额头和双眼部位 ， 头向上仰 ， 两眼暂时轻闭 ， 约热敷1～2分钟 ， 待温度降低后再拿水洗脸 。
相信经过小编上述的分析 ， 大家如果患有了轻度老花眼的话 ， 都应该已经知道要怎么做了吧？缓解的方法其实是非常简单的 ， 我们平时就可以做到 ， 但是想要进行完全的调节 ， 最主要的应该是要坚持 ， 长期的坚持才可以改善老花眼 。
推荐阅读
- 老人眼皮肿胀要警惕
- 老人养生先要防病
- 糖醋排骨要不要过油？
- 怎样煮粥才不会稀？
- 孕前男人也需要吃叶酸吗
- 为什么要进行麦棉套作
- 女人要想寿命长只需多做这事
- 12个细节让女人更显老
- 轻微痛风会自愈吗？感觉痛风要犯了怎么办？
- 年夜饭要几个菜？吃年夜饭有什么讲究