老人养生先要防病
一要保持豁达宽容的心态 。俗话说，气大伤身 。老人与子女、晚辈、同事、邻居等要和睦相处，遇事不计较、不固执、不生气；能容人、善纳事、会忘却 。宽厚是长者仁爱与修养的表现 。
二是积极参与社会活动，防止孤独 。孤独是摧残老年人健康的主要杀手之一 。除了子女尽量抽时间陪伴老人外，老年人自己也要主动参与一些社会活动 。可根据自己的专业特长发挥余热，或参加社区活动，经常与街坊老友聊天，让自己情绪放松，精神愉快 。
【老人养生先要防病】三是适当的进行体育锻炼 。俗话说，能健身 。经常进行体育锻炼有益于人体新陈代谢，增加肺活量，改善血气循环 。活动要量力而行，贵在坚持，定有裨益 。
四是注意营养均衡 。人是铁，饭是钢，没有均衡充足的营养，健康就无从谈起 。老年人的食物应以新鲜清淡为主，辅以适量的肉蛋鱼类 。烹饪过程尽量使食品细、软、烂，以适应老年人的咀嚼消化 。吃饭尽量做到定时定量，不挑食，不偏食 。
五是防止人身意外事故 。不提倡老年人做运动强度太大的活动，室外活动时，要尽量远离车多人多危险之处 。单人到离家较远处时，要留下联系方式并定时联系 。在家里注意煤水电器及锐利工具的正确使用，防止意外伤害 。
六是平时不可乱吃药 。老年人身患多种疾病，自然离不开药物 。但老年人吃药要格外慎重，遵医嘱服用，不能凭自己经验感觉或他人介绍就买药来吃 。是药三分毒 。老年人代谢能力差，药品的有害物质在体内积聚吸收，对老年人健康的损害有时比疾病本身还要大 。
七是注意保护好双足 。脚是人的神经末梢和血液循环末梢，最易出现神经反应迟钝和供血不足，老年人尤其易出现足部问题 。据调查70％的老年人有脚病，而老年人一旦出现足部溃疡，治疗非常困难 。平时要穿柔软舒适的鞋袜，坚持每天用温水洗脚，擦干后仔细检查有无创面，发现问题，及时治疗 。
八是克服不良生活习惯 。不吸烟，不嗜酒，讲卫生，勤洗手 。按时作息，规律生活 。要定期到医院全面检查身体，及早发现疾病，掌握最佳治疗时机 。同时也能准确的了解已有疾病的病情变化情况，使医生及时调整治疗方案 。
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