木瓜枸杞鲫鱼汤的做法（电离辐射人员食谱）
自从上次买了木瓜 ， 知道了木瓜特适合慢性萎缩性胃炎患者食用 ， 太适合我了 ， 我本来就是喜欢吃木瓜 ， 老惦记着遇到新鲜的木瓜再买 ， 现在价格还算便宜 ， 要是冬天更贵了 ， 毕竟不是本地的产得 ， 就运费就比别的地方贵很多 ， 说到运费就想起在淘宝网的事 ， 看上的东东 ， 明明说是包邮 ， 可去下订单时 ， “包邮新疆除外” ， 要不另加多少邮费 ， 每次看到这些 ， 总感觉被歧视了 ， 难怪有新疆的网民说 ， 我们是住在另一个地球上 。我爱吃木瓜又特爱吃鱼 ， 木瓜又特适合萎缩性胃炎食用 ， 真是太适合我了 ， 喜欢的可以试试 ， 营养丰富 ， 又养胃 。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质 ， 对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用 。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹 ， 有奇特的缓解功效 。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收 ， 是肝肾疾病 ， 心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源 ， 常食可增强抗病能力 ， 肝炎、肾炎、高血压、心脏病 ， 慢性支气管炎等疾病患者可经常食用；鲫鱼每100克鲫鱼肉含蛋白质13克 ， 脂肪1、1克 ， 糖0、1克 ， 硫胺素6、6毫克 ， 核黄素0、07毫克 ， 尼克酸2、4毫克 ， 钙54毫克 ， 磷203毫克 ， 铁2、5毫克 。临床实践证明 ， 鲫鱼肉防治动脉硬化、高血压和冠心病均有疗效 。
木瓜枸杞鲫鱼汤的主料：新鲜鲫鱼(适量)木瓜(适量)枸杞(适量)木瓜枸杞鲫鱼汤的调料：熟植物油(适量)盐(适量)鸡精(适量)葱姜(适量)料酒(适量)做木瓜枸杞鲫鱼汤所需厨具：瓦煲木瓜枸杞鲫鱼汤的做法图解步骤
1、材料：木瓜新鲜鲫鱼料酒盐姜鸡精枸杞葱熟植物油
2、姜切片 ， 葱洗净切 ， 枸杞泡泡洗净 ，
3、鲫鱼洗净后用盐料酒姜片腌制30分钟
【木瓜枸杞鲫鱼汤的做法（电离辐射人员食谱）】4、再放入煲里 ， 加姜片葱水
5、加盖大火烧开 ，
6、转小火
7、加枸杞煲30分钟
8、先将木瓜洗净切开
9、去籽切成块状
10、加木瓜熟植物油
11、再煲10分钟左右
12、加盐鸡精调味出锅
小窍门：要小火煲鲫鱼 ， 这样鲫鱼不易碎
汤鲜味浓
木瓜很容易熟 ， 不能煲的时间太久
要不不成形了
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