腊肉炆紫桑薯的做法（增肥食谱）
【腊肉炆紫桑薯的做法（增肥食谱）】腊肉炆紫桑薯的做法简单是增肥食谱的常见菜 ， 不一定要看腊肉炆紫桑薯视频才能学会 ， 但怎么做腊肉炆紫桑薯最好吃 ， 跟着食谱大全的做法图解来做这道腊肉炆紫桑薯吧 。
腊肉炆紫桑薯材料:紫桑薯1斤 ， 腊肉8两 ， 青蒜4两 ， 中芹4两 ， 北菇8只 ， 盐11/2茶匙 ， 汤1杯 ， 花雕酒1汤匙
做法:1.桑薯去皮（有皮肤敏感者要戴胶手套慢慢刨） ， 洗净之后切厚片；腊肉去皮切厚片；中芹、青蒜去头 ， 洗净切度 。
2.以少许油起镬 ， 加入桑薯炒香 ， 边炒边贊花雕酒 ， 然后加入腊肉同炒 ， 加汤同炆 ， 收慢火盖上盖子略炆焗 。
3.经2分钟后开盖 ， 加入中芹和青蒜一起 ， 再煮2分钟 。
4.试味 ， 若桑薯够腍便调味 ， 不够腍再加点水炆多几分钟即成 ， 老人家食可以炆腍一点 。。
小诀窍:润肤养颜 ， 胶质丰富易于吸收 ， 有固肾添精生髓效力 ， 能健脾胃 ， 若炆腍一点更易于吸收 。
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