海陆鲜烩饭的做法（通乳食谱）
海陆鲜烩饭的功效与作用：增强人体免疫力、通乳汁、缓解神经衰弱、有利于病后恢复、预防动脉硬化、消除“时差症”
海陆鲜烩饭的食材和调料：虾400克西蓝花300克熟青豆50克胡萝卜100克姜20克葱1段黄油30克乳酪30克米3杯
教您海陆鲜烩饭的家常做法 ， 海陆鲜烩饭怎么做好吃1.姜切细丝、胡萝卜切片备用
2.西蓝花分割成小块 ， 在清水中迅速延一个方向搅拌捞起 ， 再在加了盐的热水中烫熟
3.大虾用4杯清水、加姜丝、葱段、8克盐一起入乐扣乐扣cookplus锅里煮熟
4.捞出虾 ， 去壳备用 ， 保留尾巴上的一小截壳 ， 这样吃的时候很方便
5.把洗干净的3杯米 ， 加入到煮虾的汤里面 ， 米和汤的比例为3：4
6.再加入黄油、乳酪、胡萝卜 ， 搅拌均匀 ， 用中小火焖熟米饭,乐扣乐扣cookplus厚重的盖子可以有效提升锅内部的压力 ， 热传导块 ， 更好的保留了食物的原味
7.最后加入去壳的虾子、和烫熟的西蓝花、熟青豆 ， 撒上胡椒粉 ， 就可以了
小贴士至于蔬菜 ， 可以按照自己的口味来搭配 ， 比如油菜、菜心、荷兰豆、芦笋都是可以的 。
【海陆鲜烩饭的做法（通乳食谱）】
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