马蹄甘蔗粥的做法（肺调养食谱）
怎么做马蹄甘蔗粥好吃?学做马蹄甘蔗粥需要哪些食材?为您提供马蹄甘蔗粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味马蹄甘蔗粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
马蹄甘蔗粥的简介：马蹄又称荸荠，它皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口 。它既可生食，亦可熟食 。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效 。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人 。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效 。
马蹄甘蔗粥的食材：主料：大米200g甘蔗1小段马蹄6个辅料：姜3片盐适量食用油少许马蹄甘蔗粥的做法图解步骤：1.准备所需材料 。（大米提前泡半小时）
2.泡好的大米里加入小许盐和食用油拌匀 。
3.甘蔗洗净切成小段 。
4.再将甘蔗一分为四 。
5.马蹄洗净表面的泥土，对半切开 。
6.瓦煲放放适量清水烧沸，然后加入大米和姜片 。
7.再加入马蹄 。
8.加入切好的甘蔗 。
9.然后盖上盖子大火煲沸，转小火煲1小时 。
10.最后加入适量的盐调味即可 。
小贴士：马蹄一定要清洗干净，因为表面很多泥土，也可以去皮 。在煲粥过程中要每隔20分钟搅拌一次，以免糊底 。
【马蹄甘蔗粥的做法（肺调养食谱）】
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