推荐山楂减肥食谱 山楂减肥法
山楂酸酸甜甜的 ， 是很多人爱吃的一种水果 。山楂含有丰富的维生素、蛋白质和矿物质等 ， 常吃可以增强人体免疫力 。另外 ， 山楂中含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 ， 可以帮助人们减肥哦 。
一： 山楂的功效
1： 山楂 ， 又叫“山里红”、“胭脂果” ， 红似玛瑙 ， 果实酸甘稍甜 ， 是一种别具风味的水果 ， 还具有很高的营养和药用价值 ， 是现代美味可口高级的保健食品 。
2： 山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等 ， 还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 ， 所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化 。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。中医认为 ， 山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效 。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症 。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分 ， 具有显著的扩张血管及降压作用 ， 有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能 。中医认为 ， 山楂可健脾消积 ， 对减肥有利 。可辅治继发性肥胖症 。
3： 山楂片有养颜美容 ， 减肥 ， 有降血压、血脂 ， 防治心脑血管硬化、扩张血管 ， 增强心脑血液循环 ， 益肝美容之功效 。
二： 山楂减肥食谱
1： 山楂瓜皮茶材料：山楂20克 ， 冬瓜皮30克 ， 首乌、槐树角各10克 。做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟 ， 喝汤 。山楂、冬瓜都减肥的圣斗士 ， 这个配方可谓是强强联合 。坚持一个星期 ， 减掉3斤肉不是问题 。不过体寒的MM可不要多喝哦 。
2： 山楂茶材料：山楂500克 ， 干荷叶200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 。做法：将以上的材料 ， 一起研成细末 ， 分为10包 。用开水每日冲一包喝 。这种茶虽说有点麻烦 ， 可效果好得不得了 。每天饭后喝一杯 ， 可以去油、润肠、通便 ， 还可以把小肚子消除掉 。坚持饮用2个星期 ， 腰围就可以减少1寸呐！
3： 山楂银菊饮材料：山楂、银花、菊花各10克 。做法：将山楂拍碎 ， 和银花、菊花一起泡茶喝 ， 每日喝一次 。这款茶超简单的 ， 随时随地都可以用！调节血脂也超有效哦 。妈妈原来是个大“腹”婆 ， 我就推荐她用 。一个月就减掉10斤肥肉啦 。现在老妈也越来越漂亮了 。
4： 山楂橘皮饮材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克 ， 生薏苡仁10克 。做法：将以上的材料一起研末 ， 用开水来冲泡 ， 1日喝完 。如果你管不住肚子里的馋虫 ， 吃了油腻又上火的火锅 ， 那就以一定要喝这款茶哦 。它可以帮你降火消脂 ， 消耗掉那些多余的热量 。
5： 山楂汤材料：山楂500克 ， 冰糖100克 。做法：洗净山楂 ， 去籽 ， 用水把山楂煮到烂熟 。放入冰糖 ， 饮汤 。这款汤味道很不错 ， 酸酸甜甜 。每天饭后喝上一杯 ， 既解腻又消脂 ， 脂肪想囤积都难呢！
三： 山楂含的解脂酶能促进
【推荐山楂减肥食谱 山楂减肥法】肪类食物的消化 ， 把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉 。另外 ， 还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能 。
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