六岁儿童补钙怎样补
【六岁儿童补钙怎样补】众所周知，钙是非常重要的元素，钙主要存在与身体的骨骼中，想要健壮，每一个人都不能缺钙，尤其是对于年龄小的孩子，这是他们长身体的重要阶段，钙的重要性就更不用讲了 。当家长发现自己孩子 缺钙的时候，应该怎样做呢，怎样为孩子补钙呢 。下面就来讲一讲六岁儿童补钙怎样补 。
宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈 。
通过食补来补钙是最好的了，平时可以多吃含钙高的食物，含钙高的食有牛奶，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，苋菜等，也要注意多晒太阳，这样可以更好的促进钙的吸收 。
补充液体钙，液体钙容易吸收、效果好，你可以给宝宝吃三精葡萄糖酸钙，专门为儿童配制的能提高儿童对营养的吸收，主动吸收并锁住钙，减少钙流失 。帮助骨骼锁住钙，增加骨密度 。建议每天有充足的日晒时间及适当的运动，有助骨骼成长，还可以促进对营养物质的吸收 。
以上所说的均是元素钙的含量，而不是以化合物的钙盐为准 。如果缺钙的人，或者经常吃动物性高蛋白食物和高糖，高脂的人均要加量补充，否则缺钙会更严重 。因为上述的食物是属于高热量的食物，吃多了人体会出汗较多，引起排钙的量大增，当然会缺钙更明显 。
儿童成长的过程中，是千万不可缺钙的，否则必然影响孩子的生长发育 。要想为孩子补钙，首先应该从饮食上做起，多食用含钙量高的食物是最好的选择了，还有多到户外运动与晒太阳，都对促进钙的吸收有良好的作用，另外还可配合一些质量好的补钙的药品 。
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