空中蹬车练腹肌

空中蹬车练腹肌:仰卧在训练垫上,双手放在头侧,手臂打开 。
双腿缓慢进行蹬自行车的动作,同时用右肘触碰左膝,还原后再用左肘触碰右膝 。
次数:膝肘触碰20次 。
【空中蹬车练腹肌】

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