练腹肌会影响身高吗？练腹肌会不会长不高？
【练腹肌会影响身高吗？练腹肌会不会长不高？】不管是男人还是女人 ， 对身材都有一定的要求 ， 现在都追求腹肌 ， 女生对有八块腹肌的男生没有抵抗力 ， 有马甲线的女生也更能吸引异性 。处在青春期的男生在意身材的同时 ， 也会在意身高 ， 那么 ， 练腹肌会影响身高吗？练腹肌会不会长不高？
1、和身高无关
青春期的男生正是生长旺盛的时期 ， 并且对异性也充满了好奇 ， 想从各方面吸引异性 ， 所以 ， 有青春期的男生开始健身练腹肌 ， 但是又担心大强度的锻炼会影响长高 ， 因为有的人说进行强度大的运动会累及骨骼 ， 导致长不高 ， 这种认识是错误的 ， 练腹肌等健身运动和长高无关 ， 不会影响到骨骼的生长和发育 。
2、强度要适中
青春期的男生不要急着练肌肉 ， 而且就算是日常的练腹肌也不能强度过大 ， 不然会对正在生长发育的骨骼有一定的损伤 ， 因为我们的骨骼是受肌肉束缚的 ， 如果过早进行强度大的锻炼 ， 会影响身材的匀称 ， 最好是在身体发育稳定后再进行一些强度大的健身运动 。
3、适合的方法
青春期练腹肌可以进行一些简单的动作来训练 ， 比如跑步、仰卧起坐、卷腹等 ， 到了青春期之后可以进行一些负荷大一些的运动 ， 不要急于练到很健美的那种 ， 练腹肌也是循序渐进的 ， 并且还需要耐心和正确的锻炼方式 。
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