西米苹果粥的做法（失眠食谱）
西米苹果粥的做法简单是失眠食谱里的常见菜 ， 但怎么做西米苹果粥最好吃 ， 主要看自己的口味习惯进行细节调整 ， 跟着来做这道西米苹果粥吧
菜系及功效：精品主食 失眠食谱 防暑食谱 工艺：煮
西米苹果粥的制作材料：主料：西谷米50克,苹果100克
辅料：淀粉(玉米)15克
调料：白砂糖30克,糖桂花5克
【西米苹果粥的做法（失眠食谱）】西米苹果粥的做法：
1. 将苹果冲洗干净 ， 削去果皮 ， 对剖成两半 ， 剔去果核 ， 再改刀切成丁块；
2. 西米淘洗干净 ， 用冷水浸泡胀发 ， 捞出 ， 沥干水分；
3. 取锅加入适量冷水 ， 烧沸后放入西米、苹果块 ， 用旺火再次煮沸；
4. 然后改用小火略煮 ， 加入白糖、糖桂花 ， 用湿淀粉30克（15克淀粉加水）勾稀芡即成 。
食物相克苹果：苹果忌于水产品同食 ， 会导致便秘 。
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