夏天到了 ， 许多人都喜欢的去的地方就是游泳馆了，不管是大人还是孩子都喜欢去水中游几圈 ， 不会水的也会选择在水下降降温 。那么，既然到了水中就不如顺便学习一下游泳如何 。游泳最简单的方式就是蛙泳了，而蛙泳最重要的地方就是换气方法 。小编今天就来给大家介绍一下蛙泳的吐气呼吸方法 。
水中闷气
手扶池边、同伴或教练的手蹲下 ， 使头没入水中练习闷气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习同行 。闷气时间越长越好 。若头部感到不适，既应终止练习 ， 以免引起伤害
胸闷是因水中有压力 。读秒，在陆上学员一但受不了后“啪”一声，用口吸气调呼吸，以学员的秒数打折在水中用 。下水后请学员睁开眼睛，不要用力憋气
水中吐气
【蛙泳呼吸练习的方法有哪些？】手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，在徐徐的以口(鼻)吐气，一段时间后缓缓站起 。在水中吐气时间越长越好，注意吐气不可断断续续(容易呛到)的渐歇吐气 。以口吸气适用腹部的力 。
韵律呼吸
何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似：在水中用口(鼻)吐气 ， 出水面口角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行 。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步 。(配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2.手向两侧平压让头上升吸气) 。
这些方法看起来简单，但是做起来可并不容易 。所以不管是成年人还是孩子，都一定要在专业人士的指导下学习，并且一定要注意水下安全 。千万不能在泳池中没有其他人时独自下水，并且下水前一定要做好准备工作，以免在水下抽筋等意外事故的出现 。
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