怎么做红枣山药泥好吃?学做红枣山药泥需要哪些食材?为您提供红枣山药泥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味红枣山药泥!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
红枣山药泥的简介：春天是各种病菌、微生物繁殖、复苏的季节 ， 因而流感、流脑等各种传染病很容易流行 ， 而合理的饮食可以提高人体的免疫力 ， 预防疾病的发生 。山药营养丰富 ， 自古就被作为物美价廉的补品 ， 具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、增加抵抗力 ， 延年益寿等作用 ， 加上红枣丰富的维生素及营养 ， 搭配在一起实在是非常适合春天食用的一道美食~
红枣山药泥的食材：主料：铁棍山药300g辅料：红枣8颗淡奶油3勺红枣山药泥的做法图解步骤：1.铁棍山药洗净（山药的黏液里含植物碱、皂角素 ， 接触到皮肤会刺痒 ， 所以清洗的时候需要带橡胶手套隔离） ， 蒸熟 ， 去皮备用 。红枣洗净去核 。
2.装入料理机 ， 加入3勺淡奶油 ， 没有的话也可以换成牛奶 。液体要适量 ， 太多不易成型 。
3.打成泥
4.装入裱花带 ， 没有的话用保鲜袋代替即可 ， 装入山药泥后剪掉一角 。
5.撒上少许黑芝麻或者装饰糖粒即可 。
6.此时 ， 因为山药泥较浓稠 ， 所以料理机会沾上一些不易去除 ， 那就不用麻烦了 ， 倒进一盒牛奶吧 ， 开动机器 ， 又一杯山药红枣奶昔出炉啦~~
有饮品 ， 有甜点 ， 是否很惬意呢~~
小贴士：再好的东西 ， 也要适量食用哦 ， 一人一天量保持在3-4两左右 ， 多食容易上火 。
铁棍山药口感绵甜 ， 但是即使蒸熟去皮 ， 有时候吃起来嘴里还是会有些刺麻的感觉 。这样和红枣混在一起 ， 不仅吃不出一点麻的感觉 ， 而且红枣甜甜的味道加上淡奶油的奶香更是锦上添花 。
【红枣山药泥的做法（青少年食谱）】
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