男人人到中年，不管是在家庭还是事业上都是一个非常重要的阶段 。家庭的压力工作上的压力这都让男人们担心起自己的时间，开始有了悲观的想法 。这就是我们所说的“年龄恐惧”下面我们就来看看专家给我们开的心理处方吧！
此症最大的信号 ， 就是自身的沮丧感，并伴随着失眠或者嗜睡，食欲下降，总觉得不舒服 。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感 ， 并会开始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉 。这类男人常常会选择沉默与逃避来对待，情况严重者，甚至会选择自杀作为逃避方法 。
不过 ， 有适当心理准备的人，都能平稳地渡过中年危机的波涛 。
心理处方
人到中年后 ， 关键要重新调整自己的方向 。要逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力 。中年男人能否真正消解“年龄恐惧症” ， 就要在财、情、名等方面“放得下” 。
当然，人出于本能 ， 会不断提高自己的人生期望值 。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步的一种心理驱动力 。但“物极必反” 。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源 。期望值越高，心理上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论 。
【中年男人有什么心理问题】另外，无论工作再忙，都应该保留着每天看书、学习的习惯 。对抗浮躁最简单的办法，就是在知识中寻找强大的力量 。自身内心强大的人不易受环境的影响 。
我们不能控制别人的思想，但是要让自己的思想清晰，并且学会自己放松，放飞心情 。给心灵放个假，不要给自己太大的压力，家庭的力量也是很大的安慰 。
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