文章插图
【女性保养两部曲 留住青春圆不老梦】 女性保养两部曲 留住青春圆不老梦
PART1：饮食养护很重要
看到这个标题，或许有读者会疑惑，留住青春，变成公主，与吃吃喝喝有关系吗？当然有关系，如果说外在的美容护理是外因的话 ， 那注意健康饮食就是内因了 。
合理的饮食与人的肌肤状况、健康状况有莫大的关系，充足的营养可以为身体五脏提供必需的养料，身体器官养护得当，皮肤会呈现出自然的美态 ， 气色也会自然红润 。因此，很多女性为了保持身材一味忌口是很不可取的 。
如果注意观察身边采用节食减肥的女性，你会发现虽然体型确实纤细了，但同时也会伴随着面色发黄、皮肤干燥等状况，不仅如此，节食带来的瘦身往往是转瞬即逝的，一旦恢复正常饮食很容易反弹 。
那怎样的饮食才是女性保有公主梦的好助手呢？其实这个要诀大家幼儿园时或许就知道 ， “早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少”，正常饮食并且少吃零食，自然能带来漂亮的容颜和苗条的体型 。
很多食品对女性来说都是“美容食品”，例如大豆 ， 大豆含有丰富的大豆异黄酮与蛋白质，不仅能够降低妇女患上乳腺癌的危险，还具有减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、促进骨生成、降血脂等功效 。
PART2：青春心态少不了
保养可不仅仅是美容饮食那么简单，心态和心情上的保养也是不能忽视的 。保有一个年轻的心态 ， 才会去积极主动的寻找美丽 ， 才会注意护理自己的肌肤，调整自己的饮食，从这一点上来说，心态才是一切的基础 。
除了年轻的心态，每天的好心情也是留住青春的重要因素 。虽然科学并不能完美的解释心情与美容之间的联系 ， 但是大家都有感觉，心情一好，黑眼圈、小痘痘都会变少 ， 皮肤也会变得更有光泽 。
所以，为了你的不老公主梦想，首先去拥有一个年轻的心态，再去培养每天乐观的心情吧！你会发现，每天拥有快乐的生活 ， 让你青春洋溢 ， 活力加倍 。
推荐阅读
- 女性这些情况应暂停性生活
- 女性健康警钟敲响 能否再撑起半边天
- 广为流传的女性补血养颜秘方
- 乳腺疾病高发 女性养生重自检
- 14个保养密令女人更年轻
- 女性春季美容保养 重在滋阴
- 女性养生乘法表 守护健康美丽
- 女人冬季保养私处要点
- 女性更年期保健从四十开始
- 女性经期十个损健康行为