都说平时多喝一些茶可以有助于身体健康，但是 ， 如果每天都喝特别浓的茶 ， 不但不利于身体健康，反而对身体是有害的 。建议大家去买一些枸杞以及红枣泡水喝，这样制作而成的枸杞红枣茶对身体健康的帮助是非常大的 。下面就来介绍一下枸杞红枣茶的做法以及有何营养价值 。
注意事项
在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配虽可养阴，但内热之人易生火，若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者需慎用，且如果有血液上涌、烦躁易怒者也应慎服 ， 以免导致上火引起的不良反应 。
做法
做法一
枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量 。锅里注入适量清水，放入所有原料 ， 大火煮沸 。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可 。
做法二
冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克 。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟 。加入冰糖，煮至溶化即可 。
营养价值
营养功效：枸杞可滋补肝肾、明目 ， 润肺止渴 ， 进而使人面色红润 ， 最适合用来消除疲劳 。枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用 。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用 。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可 。冬天可以放一片姜一起煮 ， 能很好的驱寒 。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错 。
枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等 。
【枸杞红枣泡茶的做法及好处】不过，枸杞虽然属于一种滋补食物，但是也不能吃的太多，如果吃的太多反而容易让人上火，每天保持吃三十克就足够了 。而红枣当中的营养也是十分丰富的，多吃一些红枣相当于吃了好几斤苹果，还可以给身体补充维生素，起到健脾利胃的功效 。
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