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健脾益肝水果
【健脾益肝水果】 所谓“脾虚”即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦 ， 厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣 ， 大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒 。如果你都有以上症状，那就要补补脾胃了 。以下是开脾健胃的14种水果 。
1苹果
味甘酸，性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。>>>脾胃不和怎么办 健脾养胃5法
2香蕉
味甘，性寒 。有清热润肠之功 。用于实证便秘 。
3荔枝
味甘微酸，性温 。有补脾益肝 ， 养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。
4橙子
味酸，性凉 。有健脾和胃，止呕宽胸之功 。用于食欲不振 ， 食后腹胀，呕吐，便秘的症状等 。>>>脾虚无食欲 5莲藕健脾开胃食谱
5山楂
味酸甘 ， 性微温 。有健胃消食，活血化瘀之功 。用于小儿消化不良，食积内停 。
6木瓜
味甘 ， 性平 。有健脾胃，助消化之功 。用于胃痛，消化不良的症状等 。
7桃子
味甘酸 ， 性温 。有补气生津 ， 活血消积之功 。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块 ， 肝脾肿大等 。
8甘蔗
味甘，性寒 。有清热和胃 ， 除烦止渴之功 。用于热病口渴 ， 反胃呕吐等 。
9柠檬
味酸甘 ， 性寒平 。有祛暑止渴 ， 和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃 。用于治疗胃脘不适 。
10椰子
味甘，性温 。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效
11无花果
味甘 ， 性平 。有健脾开胃，清热润肠之功 。用于食欲不振 ， 便秘，泻痢等症 。
12石榴
味甘、微酸、涩，性温 。能生津止渴，收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久?。阊迅?石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛 。
13栗子
又名板栗 。味甘 ， 性温 。可健脾养胃 。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿 。
14大枣
味甘，性温平 。有益气养血 ， 补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功 。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者 。小儿不宜生食 ， 熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿 。
健脾药膳
健脾药膳食谱是选用健脾益气的中药 ， 配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品 。此类药膳具有健脾益气、和胃调中之功效 。适用于脾虚气弱之人，症见精神困倦、四肢软弱、气短懒言、头昏自汗、食欲不振、胃脘隐痛、便溏腹泻、舌质淡、苔白、脉缓无力等 。
参枣米饭
党参10克，糯米250克 ， 白糖50克 。将党参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右 ， 捞出党参、大枣，药液备用 。将糯米淘洗干净，放在大瓷碗中，加水适量，蒸熟后，扣在盘中，将党参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成 。可做早餐食用 。此米饭具有健脾益气之功效，适用于体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等 。
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