冬瓜筒骨汤是一道比较滋补的营养汤 , 而且冬瓜具有很好的清热解暑健脾利尿的效果,所以在夏季来说这一道滋补营养汤是比较美味的,下面就是具体的做法 。
一、原料:筒骨、冬瓜、黄豆、姜、白醋、盐 。
1.筒骨洗净切块 。
2.黄豆头晚泡发好 。
3.冬瓜切块,姜切片备用 。
4.锅下热水烧开后将筒骨放入去血水,约2分钟后捞起 , 再用清水洗干净 。
【冬瓜筒骨汤怎么做?】5.把所有材料及姜片放入电高压锅里,加入适量的水和一勺白醋 。
6.盖上盖子,扭到汤水键(时间大概是半小时) 。
7.半小时排完气后打开盖加入适量的盐 , 盛上碗即可开吃 。
8.如果喜欢喝浓郁的汤,可以在开盖后继续加热,沸腾后再煮一会汤就变得浓郁了 。
二、材料:
猪筒骨1根,冬瓜切2寸厚片,薏仁米100克,姜1-2片,
做法:
1.薏米提前浸泡半个小时;
2.猪筒骨洗净 , 放刚好没过骨头的水,烧滚后,捞出猪筒骨;
3.倒掉血水,重新放入骨头,加适量的水,大火烧开加姜,薏米,转小火慢煲2小时即可 。
三、此汤营养丰富,健脾益胃,清热解毒,去风胜湿,益气补虚 。而黄豆有“植物肉”之称,亦有健脾宽中,润燥消水的功效 。
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