为卜是每天人们的饮食积攒的地方，有的时候一旦由于没有保护好自己的微博，很容易就会给自己的身体带来一定的影响，比如说有的朋友们会在吃完饭，胃不舒服 ， 那么这一现象是由于什么引起的呢？
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守 。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的 ， 因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别 。如果不相信的话 ， 可以去查一下相关人体生物钟的资料 。
【吃完饭胃不舒服的护理方法】2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀 ， 特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡 。硬的、纤维类的东西不好消化 。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐 ， 正餐还是要按正常来吃 。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化 。汤最好饭前喝 ， 饭后喝也会增加消化困难 。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡 ， 如果觉得肚子空可以多喝水 。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料.
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶 。
5、馒头可以养胃 ， 不妨试试作为主食 。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量 。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点 。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃 。
7、有胃病的人饭后不宜运动 ， 最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作 ， 或者慢步行走，也对消化比较好，总之 ， 餐后不宜工作 。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性?。?不可能在短期内治愈 。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效 。
日产的项目当中 ， 针对于吃完饭胃不舒服的现象 ， 大家首先要从自己身上找原因合理，的安排自己的吃饭时间，是来调理自己的肠胃最关键的一个部分，大家一定要注意 。
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