有很多的人吃完饭以后胃特别的胀，而且还出现了打嗝，所以对于这样的一些人 ， 都认为会特别地折磨自己，而且得不到有效的治疗会对自己的消化系统造成严重的伤害，所以经常出现这种情况的一些人，想了解一下吃完饭胃胀打嗝怎么办？为了你能尽快解决，就来看看下面介绍 。
胃胀打嗝是两个单独的胃肠症状，可同时出现也可单独出现 。可由饮食不当引起，也可由器质性病变引起 。胃胀打嗝常常出现在慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良以及反流性食管炎等等疾病中，常常表现为胃脘撑胀，伴有胃脘疼痛、恶心呕吐、嗳气等临床表现 。
胃胀打嗝的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌 。因此我们需正确对待此类小毛病，及早就医 。
胃胀打嗝怎么办
【吃完饭胃胀打嗝怎么办】大多数胃肠胀气为一过性消化道功能紊乱所致，与饮食不当 ， 工作学习繁忙，进食不规律等因素有关，通过饮食，生活调理多能改善，下面看看专家给出的对策：
1、控制饮食
首先，食物选择上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃会引起消化不良，从而加重胃胀 ， 所以需要尽量避免，如蛋白质与淀粉、蔬菜与水果一起、年奶不宜与三餐同时食用 ， 糖不要与蛋白质淀粉合用 。其次是可以适当的喝一些醋，一般一汤勺苹果醋加一杯水 ， 在吃饭时饮用，有助于消化 ， 可以快速的缓解胃胀症状 。
2、多喝米汤
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。用5份的水加一份的米(谷子或大麦) ， 煮沸10分钟 。盖上锅盖再慢炖50分钟 。过滤，冷却后 ， 一天喝数次 。
3、避免胀气的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气 ， 甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气 。
4、适量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气 。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气 。
5、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅 。
6、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片等 。
7、适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九” 。运动是助消化的最佳方式 ， 可以和家人外出散步、逛街 ， 切忌一吃完饭就躺下 。
吃完饭胃胀打嗝怎么办？以上内容就为大家做了具体的介绍 ， 如果你出现了这种情况 ， 千万不要忽视了对健康的危害，一定要通过对以上内容做一个具体的了解后，然后针对性的进行对应的治疗，这样才能通过有效的治疗，让自己尽快康复起来 。
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