雾霾是现在人们非常关注的环境问题，在北京等雾霾严重的地区 ， 防雾霾已经成为人们非常重视的事情 。雾霾对我们的健康损害非常严重 ， 常见的问题就是很多人在雾霾天气容易嗓子不舒服 。除了平时我们出门记得戴口罩来防护外，我们也可以通过一些常见的食物还缓解我们雾霾天嗓子不舒服的症状 。
几种常见食物
萝卜：除痰润肺，解毒生津，和中止咳
【雾霾天嗓子不舒服该吃什么】雪梨：生津润燥、清热化痰 ， 治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。
荸荠：又叫慈姑，清热止渴，利湿化痰，生吃味道很好 。
橄榄：消肿利咽 ， 生津解毒 。主治咽喉肿痛，烦渴，咳嗽.
罗汉果茶：清肺止咳，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑 ， 咳嗽不爽 ， 咽痛等症
胖大海：清热润肺，利咽解毒，用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛 ， 热结便闭 ， 头痛目赤 。胖大海泡水喝 。
与此同时，这种天气状况下需要特别戴口罩，建议戴专业的，并且保持每天更换口罩（不是说用完就丢的意思，可以清洗的）其次，如果感觉到嗓子不舒服了的时候要及时诊治或者服药 。
上述介绍的几种食物都是有利我们的预防雾霾对我们嗓子的影响，大家如果生活在雾霾严重的地区 ， 建议在平时的饮食搭配中多选择上述的食物 。对于嗓子受雾霾影响较重的朋友，就不能单靠这些食物来调理，建议还是及时到医院就医，尽早处理 。
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