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乳房的二次发育，即是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作，和身体的自然发育无关 。健全乳房发育并保证其健康的最好方法就是运动 。运动可以使身体的每个部位充满年轻活力 。而乳房的挺拔，实际上也是运动塑形的一个良好证明 。再配合以下的一些方案，能有效帮助乳房二次发育成功 。
方案一：平坦型胸部补救
平坦型胸部的乳房非常?。橥芳负蹩梢运凳墙籼谛丶∩?。乳腺腺体?。?几乎没有脂肪组织的存在 ， 就像幼年时刚发育的样子 。
形成原因：先天发育不良，或遗传造成 。血管阻塞 。乳腺发育不良，渗透力差 。营养吸收不良 。
补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话 ， 建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意 。要多食用有丰胸效果的补品 ， 并持续按摩 ， 避免乳腺阻塞 。
方案二：圆盘型胸部补救
这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉 ， 太过分散 。就像倒扣着的盘子！
形成原因：血液循环不良 。黄体激素分泌不足 。
补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯 。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物 。
方案三：三角型胸部补救
从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的 。
形成原因：不良的生活习惯 。胸部不够结实 。脂肪组织颁布于乳房下部 。内衣穿着不当 。
补救措施：随着胸部的发育 ， 要不断地替换舒适、合身的内衣 。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美 。
方案四：下垂型胸部补救
这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺 ， 指向地面 。
形成原因：服用含雄性激素的药物过多 。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少 。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩 ， 而且缺乏保养 。
补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式 。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜 ， 并做好乳房的保养 。
方案五：运动型简易操
选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次 。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉 。
方案六：按摩型方便操
【让胸部二次发育的六大妙方】 倒适量调好的按摩油在手上 ， 用指腹均匀涂抹在胸部 。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围 ， 以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次 。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤 ， 且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长 。
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