文章插图
乳房保健 按摩五大“护乳穴”
乳房是女性独有的性感资本 ， 但现代女性患乳腺疾病的人数一直在上升 。要想自己的乳房保持健康状态 ， 不妨抽空学会按摩以下几个穴位，可以很好地保健乳房健康哦！
【乳房保健 按摩五大“护乳穴”】 膻中
穴位位置：胸骨正中线上，两乳头正中间 。
按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压 ， 并做顺时针圈状按摩 。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
功效解读：膻中穴又名元见，因其偏于治疗上焦气病又称之为上气海 。它属于任脉，是心包经的经气聚集之处 。此外 ， 一身宗气会与膻中穴，故膻中又为“气会”，有理气开胸、降气通络之功 。常用于治疗心胸疾病 ， 如心胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等 。按摩这个穴位不但能改善胸闷胸郁等症状，还能宽胸利膈、防治支气管哮喘 。
乳根
穴位位置：如穴名形容的那样，在乳房的下面根部 。如果乳房没有过度下垂 ， 乳根穴应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸 。
按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压，并做顺时针圈状按摩 。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
功效解读：可改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等症状 。乳根穴是治疗产后缺乳的要穴，按摩该穴可以通经活络、行气解郁，从而疏通局部气血 ， 促进乳汁分泌 。
大包
穴位位置：在侧胸部，腋中线上，当第6肋间隙处 。
按摩要点：以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩 。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
功效解读：本穴为脾之大络，统络阴阳诸经，故名大包 。可治疗乳痛、肋间神经痛等 。
期门
穴位位置：仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中 。
按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
功效解读：期门穴为足太阴、足厥阴、阴维三经之会 。属肝经，为肝之募穴 。该穴有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等 。
少泽
穴位位置：微握拳，掌心向下，伸小指，在小指末节尺侧，指甲角旁0 。1寸处取穴 。
按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩 。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
功效解读：该穴是五输穴之井穴，对于治疗妇产科系统疾病中的乳腺炎，乳汁分泌不足等有较好疗效 。
推荐阅读
- 针对美胸的五大方案集锦
- 丰胸按摩法如何做
- 正确的乳房按摩方法
- 按摩丰胸秘籍 A罩杯迅速变为D罩杯
- 丰胸精油有用吗？丰胸精油的按摩方法
- 颈部养生按摩器的好处
- 女性乳房保养五大禁忌
- 如何按摩丰胸？做丰挺女人
- 食疗加按摩-丰胸就是那么简单
- 丰胸按摩 塑造大咪咪