准备时间：10分钟内
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：3-4人
扁骨煲山药的简介：山药是我们餐桌上常有的一道菜 ， 山药也是一种平民补品 ， 有很大的营养价值 ， 身体虚弱或是大病初愈的人多吃点山药滋补身体 ， 下面是吃山药的好处 。
山药中含有淀粉酶等多种营养物质 ， 经常吃山药可以健脾养胃 ， 有助于人体消化 。糖尿病人可以吃山药 ， 山药可以降低血糖 ， 糖尿病人经常吃点山药,可以作为食疗的最好的蔬菜 。
山药中含有多种人体所需要的营养成分 ， 经常吃山药可以强身健体 ， 增强体力,男性朋友可以多吃点山药 ， 可以补肾 。
女性朋友多吃点山药可以养颜美容,还可以滋润阴道 ， 山药中含有人体所需要的维生素和微量元素 ， 经常吃山药可以保持皮肤弹性 ， 使皮肤水润白皙,也可以有延缓衰老的作用 。
山药虽然是补品 ， 但不是任何人都适合吃 ， 大便干燥或者便秘的人不适合吃山药 。
猪扁骨不肥不腻却有美味的蛋白质 ， 把它和山药一起煲汤不油不腻却又不失鲜美的汤汁 。秋天用着鲜美的汤汁润燥确实不错 。
扁骨煲山药的食材：主料：猪扁骨650g山药200g胡萝卜100g辅料：盐适量料酒适量生姜4片扁骨煲山药的做法图解步骤：【扁骨煲山药的做法（胃调养食谱）】1.1.材料：猪扁骨650克 山药200克 胡萝卜100克生姜4片 调料 盐巴料酒
2..把山药和胡萝卜切断 。
3..砂锅内倒入冷水 ， 加入洗净的扁骨 。
。
4.倒入生姜 。
5..倒入山药和胡萝卜 。
6..倒入料酒大火烧开再转小火 ， 煲上90分钟 。
7..起锅前调入盐巴即可 。
小贴士：料酒也可以不加 ， 加料酒是为了去腥味 。如果有时间把扁骨先用开水烫2分钟这样比较少浮沫 。不能半中间加水哦会破坏汤的鲜美 ， 喜欢放味精的也可以适当的放一些 。个人觉得汤汁已经很美味了所以就没有添加了 。
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