准备时间：10-20分钟
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
红豆薏米苹果煲的简介：心情故事
一直很喜欢我的隔水炖，因为做的粥和煲实在是太好喝了，中午有时候我一个人不想做饭，就吃这么一份煲，营养丰富又美味，还简单好做 。春季就是适合减肥的季节，中午吃这么一份煲，营养够了，还达到了减肥的效果，何乐而不为 。重要的是营养丰富，不管是老年人还是女性还是小孩，都是非常适合的，老年人喝这份粥，补充的营养和能量也很多，苹果健脾养胃，还有治愈便秘的功效，红豆具有很好的补血效果，薏米更是健脾养胃的，大红枣也是补血的，这道粥，简单但是营养丰富哦 。
红豆薏米苹果煲的食材：主料：苹果50g红豆20g薏米20g大米20g辅料：冰糖适量红豆薏米苹果煲的做法图解步骤：1.大米洗干净放在煲内
2.红小豆洗干净放煲内
3.大红枣去掉枣核放煲内（也可以不去枣核哦）
4.加入薏米
5.倒入水
6.隔水炖在1.5小时上
7.苹果切块
8.倒入煲内
9.隔水炖30分钟即可 。
10.做好了
小贴士：【红豆薏米苹果煲的做法（口腔溃疡食谱）】苹果不宜放入的太早，炖30分钟即可
可以根据口味加入冰糖或者不加
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