怎么做胡萝卜青苹果汁好吃?学做胡萝卜青苹果汁需要哪些食材?为您提供胡萝卜青苹果汁的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味胡萝卜青苹果汁!
准备时间:10分钟内
制作时间:10分钟内
用餐人数:1-2人
胡萝卜青苹果汁的简介:胡萝卜是一种富含多种维生素的家常蔬菜,素有“小人参”之称 。中医认为胡萝卜味甘,性平,有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用 。
经常食用一些胡萝卜汁能增强人体免疫力,防癌抗癌,还能保护视觉系统,刺激胆汁分泌, 中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经 。苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力 。此外,苹果健胃, 止泻通便,能消除人体疲劳感,它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外,因此也有降压作用 。胡萝卜与苹果一起榨汁能促进食欲,适合餐前食用,特别适合儿童饮用 。
胡萝卜青苹果汁的食材:主料:胡萝卜50g苹果100g辅料:蜂蜜10g凉开水200ml胡萝卜青苹果汁的做法图解步骤:1.胡萝卜去皮洗净切成小块 。
2.青苹果洗净去籽切成小块 。
3.把切好的胡萝卜和苹果放入料理机内 。
4.加入一些凉开水 。
5.按料理机启动键,把胡萝卜和苹果榨成汁 。
6.依个人口味放入一些蜂蜜即可饮用 。
小贴士:1、果蔬汁切忌痛饮,应以品尝的心情逐口喝下,这样才容易完全在体内吸收 。
2、果蔬汁要现打现喝,至少要在20分钟内喝完,如喝不完要放入冰箱冷藏 。
3、果肉、果渣富含膳食纤维,所以用料理机打出来的果蔬汁不必过滤 。
【胡萝卜青苹果汁的做法(麻疹食谱)】
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