时蔬小炒的做法（动脉硬化食谱）
【时蔬小炒的做法（动脉硬化食谱）】怎么做时蔬小炒好吃?学做时蔬小炒需要哪些食材?为您提供时蔬小炒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味时蔬小炒!
准备时间：10分钟内
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
时蔬小炒的简介：前阵子电视里再次报道了儿童性早熟现象，尽管早有耳闻，也在医院见过一例，可每次再听再见，仍然有触目惊心的感觉，可怕啊，一旦出现性早熟现象，会严重影响孩子今后的发育，且不说内在的机能影响，从外观上，说白了，就是孩子成长放缓，比如个头长不高．．．
尤其对于女人，应该明白，早早发育会意味着将来也会早早衰老，从内部器官上．．．
相对来说，比较容易掌握的还是孩子的饮食了，尽管各种食物都或多或少地会有激素存在，但还是提倡多吃菜少吃肉，不吃或少吃反季节蔬菜，有条件，尽量选择有机蔬菜，还有，现在的孩子营养都很好，不需要额外＂进补＂，尤其是保健品，多花了钱，反而会遭罪．
那就多吃菜吧～～～
时蔬小炒的食材：主料：洋葱200g香菇100g辅料：卷心菜适量元椒适量胡萝卜适量豆腐干适量米醋适量盐适量生抽适量时蔬小炒的做法图解步骤：1.全部蔬菜清洗干净，沥干，切丝．香菇洗净，切丝．豆干切丝．
2.锅中烧开适量水，放入香菇丝，焯煮一两分钟，捞出沥干．
3.锅中倒入适量油，中小火炒香洋葱，再下胡萝卜炒至软身．
4.将卷心菜丝，元椒丝，豆干丝一起倒入，调入适量米醋，翻炒至熟．
5.调入盐和少许生抽，翻炒均匀出锅．
小贴士：1.把很多＂对口＂的蔬菜放在一起炒，省事，又可以丰富营养，蔬菜下锅后，淋入少许醋，可以提味儿，另外还可以帮助减少维生素C的损失，促进矿物质成分的溶解，使其更易被人体吸收．
2.把香菇先焯一下，可以去除表面黏液，使炒菜清爽．
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