怎么做滋补养生粥好吃？需要哪些食材？小编为您提供滋补养生粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味滋补养生粥 。
今天就跟大家带来了这道滋补养生粥，早上喝粥，不仅容易被吸收，还可以养胃护胃 。红豆富含铁元素，可使女人气血红润，多吃红豆，有补血，促进血液循环的效果，莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，莲还可以清热降火，红枣可以保肝护肝，这样一碗暖心好粥，谁不爱呢？
做滋补养生粥所需食材：大米50克，红豆40克，莲子30克，红枣8粒，去皮红薯100克，黄冰糖40克，纯净水800克，滋补养生粥的做法步骤：
步骤1：准备好材料
步骤2：把大米、红豆、莲子提前半小时浸泡备用
步骤3：把浸泡好的大米、红豆、莲子去芯洗净备用，红枣洗净备用，红薯去皮洗净切成小块
步骤4：把大米放入臻米脱糖饭煲中
步骤5：加入红豆、莲子
步骤6：加入红薯
步骤7：加入红枣
【滋补养生粥的做法（增肥食谱）】步骤8：加入纯净水
步骤9：盖上盖子，选择汤粥模式，屏闪5秒后开始蒸煮，时间大约50分钟
步骤10：煮好后会自动响声提示，屏幕显示bb，这个比我们平时用的电饭煲时间要短一些，速度更快，所以对于粗粮，建议大家提前泡发，这样口感会更好 。
步骤11：加入冰糖
步骤12：搅拌至冰糖融化即可享受美食了
步骤13：成品图
步骤14：图二
步骤15：图三
步骤16：图四
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